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相手のブロックが高いときや三枚ブロックが来た時には、相手ブロックにボールを当ててコート外に落とすブロックアウトが有効です。 今回はそのブロックアウトについて解説していきたいと思います。 ブロックアウトにはどんなやり方があるの？...

クイックの中で最も基本となるのがAクイックです。 ですが基本のわりにはテンポが速いため、初心者の方にはなかなか難しいと思います。 今回はそんなAクイックのやり方を丁寧に解説していきます。 Aクイックって何？ Aクイ...

ラリーの中でレシーバーがボールをはじいてレフト方向に飛んでくることがあります。 そういう時にお見合いや事故が起こってしまいがちです。 今回はそういう事態になった時にどう対処するのが適切なのかを解説していこうと思います。 ...

スパイクを打つのってなかなか難しいなあと思っている方、スパイクが打てなくて困っているお子さんをお持ちのご両親にお勧めしたい、私が購入してみて効率よくスパイクが上達できた商品を紹介させていただきます！ 購入経緯・感想 私は中学1...

プロの試合を見ているとスパイクを真下（アタックラインより内側）に打つ場面を見て、自分もこんなのが打てたらかっこいいなあなんて思ったことありますよね！ 今回はその夢を実現するためにはどうすればいいかを解説していきます！ 真下に打...

スパイカーにとってかなり重要なジャンプ力。 今回は私が今までに行っていたジャンプ力を上げる方法とほかの方から聞いたおすすめの方法を紹介します。 ちなみに私が中学校で部活をしていたときは85㎝ぐらい跳んでいましたので、それなりに...

スパイクをサイドラインに対して平行になるように打つのがストレートスパイクです。 今回は、スパイカーの選択肢を広げるストレートスパイクを解説していきます。 ストレートスパイク スパイクは基本的にクロス（コートに対して斜めに...

レシーブが乱れてセッターがスパイカーから離れてしまった場合や二段トスなどは、トスが短くなってしまうことがあります。 今回はそんなときのうまい対処法を解説していきます トスが短いとどうなるの？ トスが短いと自分が打てるまで...

ラリーをしていくなかで、セッターのトスが長くなってしまうことがあります。 今回はそんな場合に上手く対処する方法を解説していきます。 トスが長くなるとどうなるの? まずトスが長くなるとは、簡単に言うと自分が求めていたトスよ...

今回はレフトからのクロススパイクを打つコツを解説します。 レフトスパイクにおいてこの打ち方は基本になりますので、打てるようになると攻撃力が格段に上がります。 ただし解説は右打ちを想定しています。 クロススパイクとは？ ...