スパイクを真下に打ちたい！その方法とは？

プロの試合を見ているとスパイクを真下（アタックラインより内側）に打つ場面を見て、自分もこんなのが打てたらかっこいいなあなんて思ったことありますよね！

今回はその夢を実現するためにはどうすればいいかを解説していきます！

真下に打つために必要なこと

スパイクを真下に打つために必要な要素は大きく三つあります。

では次の項で詳しく解説していきましょう。

1.高い打点

真下に打つにはやはりこれが必要です。

特に身長があまり高くない方（170㎝後半以下の方）はジャンプしてこれを補うしかありません。

具体的にジャンプ力を高める方法は、大きく二つです。

ジャンプの仕方を見直す

バレーのジャンプの仕方はある程度型が決まっていますが、それを少し変えてみると高く跳べるようになるかもしれません。

私が今まで見てきたスパイカーの中には、例えば最後の踏み込みをドンッと音が鳴るくらい強く踏み込む人や、腕をめちゃくちゃ大きく振る人もいました。

今の跳び方が本当に自分に合った跳び方かはわからないのでいろいろ試してみましょう！

トレーニングする

跳び方を変えてもそれには限界があります。

それ以上高く跳ぶには自分の身体能力のステータスを上げなければなりません。

具体的なトレーニングの方法をここで書くと長くなってしまうので、下記の記事を参考にしてみてください。

2.ボールを上からたたく

続いてはボールの打ち方についてです。

普段のスパイクはボールの側面をたたいていると思いますが、それでは角度が足りません。

真下に打とうとしたときに意識すべきはボールを上からたたくことです。

ではどうやって上からたたくかというと、まず打つ瞬間はいつもよりもボールの上のほうを見ます。

この時にいつもより少しボールから離れて跳ぶと上のほうが見やすくなります。

そして打つ瞬間ですが、手を上からかぶせるように打ちます。

その時に手首をくいって手前に引くとより真下方向に打てます。

これは実際に打つ前に立った状態でどうすれば真下に打ちやすいかを私が解説したコツを参考にしてやってみるといいと思います。

3.ボールをストレート方向に打つ

あなたが今まで見てきた真下打ちスパイクをよく見てみましょう。

みんなボールをストレート方向に打っていませんか？

これはなぜかというと、ストレート方向に打つ場合ボールの垂直方向に落ちる力を使いやすいからです。

逆に斜め（クロス方向）に打とうとするとボールの軌道に逆らって打つため、真下よりかは斜め奥（自分から見て）にボールが飛んで行ってしまいます。

ですから、真下に打ちたいならストレート方向に打ちましょう。

ボールは何もしなければ勝手に下に落ちますから、イメージとしては自分は軌道を少し変えてあげるだけといった感じです。

ただ、クロス方向に打てないかというとそうではありません。

しかし、それを実現するにはかなりの打点が必要になると思います。

参考：私が真下に打てるようになった画期的な道具を紹介！

私はもともと真下にスパイクを打つなんてとてもじゃないただのプレーヤーでした。

しかし、ある日父が買ってきてくれた道具を使っていくうちにスパイクも真下に打つこともできるようになっていきました。

真下打ちを何としてでもやってみたいという方はこちらの道具を使ってみるのをお勧めします！

詳しい商品のレビューはこちらに書いていますのでぜひ参考にしてみてください！

使い方は私が言ったコツを意識してひたすら打つだけです！

まとめ

真下にスパイクを打ちたいなら、何が何でも高い打点が必要です。

トレーニングするのは大変ですが、あきらめず頑張りましょう！

あなたのバレー人生に喜びがあらんことを！